Αποτελεί τη σύμπτυξη των δύο προηγουμένων βιβλίων με μικρές προσθήκες που έγιναν για λόγους διδακτικούς και για τις ανάγκες του αναμορφωμένου προγράμματος σπουδών του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Αθήνας.